5 beneficios para la salud de usar un lápiz óptico con su PC, teléfono o tableta

Usar un lápiz óptico en lugar de un teclado para algunas tareas puede ayudarlo a ajustar su postura, evitar tensiones repetitivas y estimular la creatividad.

Un lápiz óptico a menudo no es la opción de entrada predeterminada en su PC, teléfono o tableta. En lugar de eso, tocas íconos o teclados virtuales con las yemas de los dedos y los pulgares. Te sientas frente a computadoras portátiles y de escritorio encorvado sobre un teclado y un mouse.

Pero en cualquier dispositivo con pantalla táctil, tienes la opción de utilizar un lápiz óptico. Un número creciente incluso viene con bolígrafos especializados. Coger un lápiz óptico o un bolígrafo en lugar de tocar con los dedos puede conllevar beneficios para la salud que hacen que valga la pena considerar este cambio en la forma de tocar y escribir.

Mucha gente trabaja con las manos, pero no como lo hacían nuestros antepasados. La gente pasa cada vez más días con los dedos extendidos sobre un teclado. Tus dedos pasan horas doblados, pulsando rápidamente una tecla tras otra.

Escribir es una forma rápida de ingresar texto, pero también es muy repetitivo. Usar un lápiz le da a tus manos la oportunidad de cambiar la forma en que se doblan. Usas tus dedos de manera diferente y activas otros músculos. Por ejemplo, si siente dolor en los pulgares mientras envía mensajes de texto, la Facultad de Medicina de Harvard recomienda utilizar un lápiz óptico como forma de aliviar la presión sobre los pulgares.

Dado que el reconocimiento de texto ha mejorado significativamente a lo largo de los años, ahora tiene la opción de escribir texto a mano siempre que sea necesario escribirlo. A algunas personas les puede resultar fácil escribir a mano todo el tiempo. Aquellos que no lo hacen aún pueden encontrar beneficio al tener la opción de pasar de escribir a máquina a escribir a mano durante el día.

Un teclado es una herramienta diseñada para usarse en un escritorio. A pesar del nombre, usar una computadora portátil en el regazo no es nada bueno para la postura. Un escritorio de pie al menos te da la opción de estar de pie mientras escribes, para que no tengas que pasar tantas horas sentado.

Un lápiz óptico abre más posibilidades. Es mucho más fácil reclinarse en una silla cómoda mientras se escribe a mano que cuando se escribe en una computadora portátil. Acostarse mientras escribes todavía no es lo ideal, pero es mucho más fácil cuando solo necesitas usar una mano para sostener un bolígrafo. Incluso puedes escribir con un lápiz mientras caminas (pero probablemente quieras prestar más atención al lugar al que vas).

Esto te abre la posibilidad de asumir diversas posturas a lo largo de tus horas de trabajo o estudio. A los cuerpos no les gusta mantener una posición durante un período prolongado de tiempo. Esto te da la opción de estar en diferentes posiciones y moverte con más frecuencia. Usar un lápiz óptico puede funcionar bien junto con otras medidas que usted toma para mejorar su postura mientras trabaja desde casa.

Una discusión sobre la postura tiende a centrarse en la espalda y el cuello. Pero una alineación saludable involucra más partes de tu cuerpo. Considere sus brazos, que, cuando están juntos, ejercen presión adicional sobre su cuello y hombros.

Usar un bolígrafo para escribir en una tableta como lo haría en una hoja de papel le permite mantener el brazo en una posición cómoda independientemente de la altura de la superficie sobre la que esté escribiendo. No es necesario ajustar la altura de la silla o la mesa para colocar el brazo en un ángulo que ejerza menos tensión en el resto del cuerpo. Lo mismo ocurre cuando estás acostado.

Si comparte dispositivos con otras personas, es posible que haya notado lo sucios que pueden ensuciarse los dispositivos electrónicos. En los teclados entran migas y polvo. Las manchas se acumulan por todas partes de las pantallas, lo que sirve como indicadores visibles de gérmenes invisibles que también pueden haber entrado en contacto con la superficie.

El uso de un lápiz óptico puede reducir el contacto con dichos gérmenes. Sostener un bolígrafo mantiene la mano a mayor distancia de la pantalla. También tienes la opción de usar guantes, evitando así tener contacto con cualquier parte del dispositivo.

Para ser claros, tocar un dispositivo probablemente no sea la forma de contraer una infección. Pero al mismo tiempo, quienes tienen niños pequeños saben lo propensos que son a estornudar directamente frente a una pantalla, limpiarse la nariz con la mano y luego continuar usando el dispositivo. Quizás incluso peor, un estudio de la Universidad Metropolitana de Londres muestra que las pantallas táctiles públicas de los restaurantes pueden contener rastros de heces.

Todo esto puede ser motivo suficiente para llevar consigo un lápiz óptico para usarlo con su teléfono inteligente.

¿Ha notado una diferencia en la cantidad de información que retiene cuando toma notas a mano en comparación con escribirlas en una computadora portátil? Parte de esto tiene que ver con la abundancia de distracciones disponibles en una PC. Puede resultar difícil no revisar su correo electrónico o navegar por su sitio favorito en medio de una conferencia. Pero parte de esto tiene que ver con el acto mismo de escribir a mano.

La escritura a mano es un proceso creativo y artístico. Presionas una tecla para escribir un carácter en un teclado. Pero al escribir a mano, estás dibujando constantemente. Un signo de interrogación puede ser apenas legible o puede ser una obra de arte (o ambas cosas).

Incluso cuando intentas representar las mismas letras, la letra de cada persona es diferente. La forma en que sostienes el bolígrafo, el tamaño de los bucles y el espacio entre tus personajes son el resultado del trabajo conjunto de tu cerebro, tus manos y tus brazos. El acto es más estimulante física o cognitivamente que escribir, por lo que hay más que recordar.

Esta dinámica ha sido bien documentada a lo largo de los años. Un estudio de 2020 en Frontiers in Psychology demostró que la escritura cursiva es mejor que la mecanografía para el aprendizaje en el aula, tanto para niños como para adultos jóvenes. Entonces, si está listo para intentarlo, considere comprar uno de los mejores lápices ópticos para tomar notas a mano.

Al mirar un bolígrafo, la salud personal probablemente no sea algo que nos venga a la mente rápidamente. Podrías considerar si te gusta escribir notas a mano o si eres un artista que necesita crear ilustraciones digitales, pero ¿salud?

Sin embargo, debido a las características físicas de la escritura a mano, existen formas sencillas de utilizar un lápiz óptico que pueden beneficiar su bienestar. Pruébelo y vea si puede sentir la diferencia.

Bertel es un minimalista digital que trabaja desde una tableta Android de tinta electrónica y lleva un Light Phone II. Habiendo cubierto dispositivos basados ​​en Linux y Android desde 2013, le encanta ayudar a otros a decidir qué tecnología incorporar a sus vidas... y de qué tecnología prescindir.